午夜h在线观看播放 (2016)
- 更新:
- 2025-08-21
- 状态:
- 类型:
- 剧情片
- 地区:
- 韩国
- 语言:
- 韩语
- 导演:
- 鬱潮 /
- 主演:
- 爱才红 缑明 毋规 古俊 邓敏 融构河 督海俊 /
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剧情介绍：
作为研发指导者，南宁市第二人民医院临床营养科主任、肥胖代谢减重诊疗中心副主任、主任医师孙桂丽介绍，减脂餐的核心是通过“能量缺口”实现健康减重。“以基础代谢率1500—1600大卡的成年男性为例，日常能量消耗与基础代谢保持500—800千卡缺口。按照基础代谢率去吃，无需过量运动即可减脂。600千卡的午餐恰好符合三餐分配中40%的占比，同时满足成年男性和女性的午餐需求。”她强调，减脂需兼顾营养均衡，每日脂肪摄入不应低于40克，且需通过多样化烹饪避免饮食单调，才能长期坚持。
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